食事日記9月21・22日
あああ、やっぱり2日分になってしまう~。
でもちゃんと記録はしてあるのよ。(汗) 9月21日 今日はお休みで母への感謝デー。 朝 ごはん100g 炒り黒豆(黒豆茶のでがらしを炒りました。)40g ほうれん草のお浸し トマトジュース200cc ヨーグルト 計370kcal 昼 美濃吉の懐石 たぶん700~800kcalの間だと思うので、750kcal 夕 昼がご馳走だと、夕食が困ってしまいます。デパ地下で悩んで結局ラーメンに決まりました。(笑) ラーメン3人前を4人で割って、お好み焼き1枚を4人で割りました。 ラーメン4/3玉 モヤシ チンゲンサイ 焼豚 お好み焼き1/4枚 和菓子1切れ 計440kcal 1日計1560kcal 9月22日 朝 ごはん100g 目玉焼き 野菜ソテー トマトジュース200g 和菓子1切れ 計442kcal 昼 ごはん100g 鮭の幽庵焼 高野豆腐と野菜の煮物 しめじのおろし和え りんご 計408kcal おやつ ゼリー1個 カルシウムウエハース1枚 計98kcal 夕 栗ごはん いんげんとさつま芋の天ぷら 炒り鶏 478kcal 1日計1426kcal
by gandalfnodeshi
| 2004-09-23 19:11
| 食事日記
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