食事日記2006.07.14
今日から妹のチビタカが長崎入りする。
「夏 長崎から」の席を確保するための斥候役。(笑) チビ母んちでは夕食当番がいなくなっちゃうので、なるべくチビ母も夕食を作ることにしよう。 朝食 卵料理を主菜にするには、卵が2~3個ないと主菜としてボリュームが足りない。でもこういう風に具をたくさん入れると、見栄えがいい。これで卵1個分。具はブロッコリーとトマトとじゃが芋。 計462kcal。 昼食 病院の常食 トンカツの肉は50g。家庭やお店じゃあ考えられない量。でもこれで病院はやっている。今の日本人はたんぱく質の取りすぎなんだそうだ。 全部で719kcal。チビ母はごはんとトンカツを半分にして502kcal。 夕食 計517kcal。 1日計1481kcal。
by gandalfnodeshi
| 2006-07-24 03:42
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