食事日記2006.06.23
朝食
昨日、母のチビ婆ばを越生まで送っていって、帰りに隠れたおいしいパン屋さん「しろくま」に寄ってパンを買って帰っていた。 今朝はそのパンで朝食。 パン1/4個を3種類 野菜ジュースセーキ(野菜ジュース50g牛乳150g) サラダ びわ1個 焼き鳥 この焼き鳥も昨日、買っておいた。にんにくと鶏肉の焼き鳥。 計517kcal。 昼食 ごはん200g 鮭の照り焼き いんげんのごま和え 茶碗蒸し オレンジ 全部食べて561kcal。 チビ母はごはんと鮭を半分にして、341kcal。 間食 昨日買った「しろくま」のプチパンをお土産に職場へ持ってきていた。 それが間食。 プチパン1個21g 56kcal。 夕食 ごはん120g ミックスフライ 白滝と野菜の煮物 計512kcal。 1日計1426kcal。
by gandalfnodeshi
| 2006-06-24 10:56
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