9月30日食事日記
今日で9月も最後。今日の朝の散歩でモズのキチキチキチという声を聞きました。もう秋ですね。
朝 ごはん100g 卵半分・野菜150gの野菜炒め 焼豆腐と山東菜の煮びたし トマトジュース200g ヨーグルト1個 計426kcal 昼 病院の常食 焼肉丼(ごはんと肉を半分残す) タラモサラダ 味噌汁 ぶどう 計455kcal おやつ せんべい10g カルシウムウエハース1枚 計71kcal 夕 ごはん120g ホタテの照り焼き 野菜のごった煮 アスパラガスときのこのソテー ぎょうざ2個 計455kcal 1日計 1407kcal
by gandalfnodeshi
| 2004-10-01 06:09
| 食事日記
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