チビ母の独り言

食事日記 2005.7.24

今日はお仕事。
朝食
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ごはん85g、きゅうりとトマト、白滝と野菜の煮物、昨日の残りのイカのステーキにキャベツを足して炒めたもの、枝豆、ヨーグルト。
合計418kcal。









昼食
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病院の常食。
ごはん、白身魚のムニエルとろろかけ、冷奴、野菜のピーナツ和え、スイカ。
これら全部で634kcal。チビ母はごはんを半分残して473kcal。





夕食
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カレーライス、サラダ。
一般的にカレーライスのごはんは250gで400kcalぐらい。カレールウは200~300kcal。
だからこれにカツなんぞが乗ると、1000kcalをこえるのは簡単。
このカレーライスはごはんが120gでもやしを足した。
計488kcal。
1日計1379kcal。
by gandalfnodeshi | 2005-07-25 02:45 | 食事日記
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