チビ母の独り言

食事日記 2005年7月20日

朝食
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とうもろこしが心行くまで食べたかった。(笑)
とうもろこし1本。実際に食べた量200g。残り物のスープ。昨日の残りのじゃが芋とウインナーのローズマリー焼・玉葱の卵とじ・ナス・キャベツ等をそのままでは面白くないので、スープにまとめてみた。かなりの荒業。(笑) 玉葱の卵とじの甘みとコンソメ味のからみが面白い味になった。最後にチーズを乗せて溶かした。今度はスライスチーズを乗せてオニオングラタン風にしてみよう。ヨーグルト、野菜ジュース。
合計422kcal。

昼食
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病院の常食。ごはん、マーボ豆腐、野菜炒め、オクラのお浸し、オレンジ。
こう見ると、マーボ豆腐の豆腐がやけに少ない。(^^; 病院の常食では大豆製品は1日80g。
この日はマーボ豆腐で多めに使ってるけれど、それでも100g。普通サイズの豆腐の1/3丁。
これらを全部食べて659kcal。
チビ母はごはんを半分残して499kcal。

夕食
今日は帰りに映画を見に行った。
あまりほめられたものじゃないけど、映画館でポップコーンを食べ、ダイエットコカコーラを飲んだ。これが夕食。ダイエットコカコーラとダイエットペプシはカロリーゼロと書いてある。これは人工甘味料を使っているから。カロリーゼロということは100mlで1kcal以下だということ。カロリーオフはカロリーを減らしているだけでゼロではない。
合計360kcal。

1日計1281kcal

この日見た映画は「姑獲鳥の夏」。原作を読んで衝撃を受けた。
映画はというと、映画の香りが・・・希薄だったような気がする。
by gandalfnodeshi | 2005-07-21 22:40 | 食事日記
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