食事日記9月9日
今日で食事日記も3日目。明日まで続けば3日坊主から脱出だア。
朝 ごはん140g いわしの生姜煮40g 玉葱のスライス60g なすの煮物40g 無脂肪牛乳100cc 飲むヨーグルト100cc ブイクレスα1本 計492kcal 間食 治療食品の営業の方から試食用品をいただきました。 カルシウム甘醤油せんべい2枚 ポタポタ焼せんべいのような甘じょっぱい味です。 カルシウムせんべい1枚 ハイハインのようなせんべい。 両方ともカウシウムガ100mg取れます。この手のものは、味的には食べやすいです。 計47kcal 昼 病院の常食です。 ごはん100g 鮭の照り焼き けんちん煮 ほうれん草のごま和え 梨 計468kcal 夕 ごはん120g 八宝菜 ホタテのソテー 焼き鳥 玉葱の卵とじ 計522kcal 1日計1529kcal ダイエットには個別盛りがいいです。 大皿盛りだと自分の食べた量が分からないので。 チビ母はカロリー計算を糖尿病の交換表を元にやっております。 慣れるとカロリー計算がおおよそできるようになります。 交換表について、近々管理栄養士の部屋で説明しますね。 写真は今日の夕食。
by gandalfnodeshi
| 2004-09-09 21:17
| 食事日記
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