1月15日食事日記
今日はさだまさしさんのコンサート。
夕食は外食になるだろうから、朝と昼は軽めにしなくちゃね。 朝食 食パン6枚切り1枚 うなぎ70g プチトマト 青菜 ヨーグルト1個 計462kcal パンにうなぎ。(笑) この組み合わせが好きってわけじゃないの。今朝はごはんを炊いていないのを忘れて昨日の残り物のうなぎの用意をしてしまったの。(^^: 日本食は口中調味っていわれています。口の中で味の調節をするのね。 だから、ごはんを食べたら、次はおかずを食べるのよってよく言われるでしょ。だから日本食っておかずの味付けが濃い目なのね。 うなぎとパンの口中調味は・・・・・。やめときゃよかった。(笑) あまり、お勧めしません・・・。 あ、うなぎってカロリー高いです。そこんとこでもやめときゃよかった。(笑) この70gのうなぎで約190kcalです。 昼食 病院の常食です。今日はまぐろの山かけ・きんちゃくと野菜の煮物・野菜ののピーナツ和え・バナナ ごはんは半分です。 計450kcal 夕食 コンサート会場の近くのデパートで飲茶を頂きました。 写真を撮りそこなった。 チャーハン・焼きそば・ラーメン・春巻き・から揚げ・シューマイ。これらをちょっとずつ。 計789kcal 合計1701kcal やれやれ食べすぎです。 でもまっさんのコンサートで笑いに笑ったから、ちょっとは消費したかなあ。(これこれ)
by gandalfnodeshi
| 2005-01-17 21:12
| 食事日記
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